What We Say Matters – Judith Hanson Lasater, Ike K. Lasater

Comunicare con gli altri può essere un’esperienza difficile e talvolta ostile.
Ma esprimendo onestamente i nostri sentimenti e le nostre esigenze, rimanendo aperti ed evitando di fare del male agli altri, possiamo dire la verità senza ferire noi stessi o gli altri.

Consigli praticabili:
Praticare l’auto-empatia nelle situazioni di gruppo.
La prossima volta che vi trovate in un ambiente di gruppo grande e caotico, come una conferenza, provate a praticare l’autoempatia silenziosa.
Scrivete semplicemente come vi sentite e quali dei vostri bisogni non vengono soddisfatti.
Anche se non parlate di questi bisogni insoddisfatti, questa pratica di autoempatia silenziosa creerà un cambiamento in voi e nel gruppo nel suo complesso.